Webhostdiy.com – Strava, aplikasi pencatat olahraga yang super populer itu, akhirnya secara resmi meluncurkan fitur baru yang benar-benar game-changer bernama Instant Workouts atau Olahraga Instan ke seluruh dunia, tak terkecuali Indonesia. Bahkan, dalam keterangan resmi yang baru saja mereka sebarkan pada Senin (12/1/2026), Strava dengan percaya diri merincikan bahwa fitur ini menghadirkan rekomendasi latihan yang sangat dipersonalisasi, lho! Uniknya, konsepnya sengaja dibuat mirip dengan Daily Suggested Workouts yang selama ini menjadi andalan perangkat Garmin. Strava pun langsung menegaskan, fitur brilian ini mereka rancang khusus untuk membantu Anda melawan kemalasan dan tetap konsisten berkeringat, baik bagi Anda yang masih pemula maupun yang sedang berusaha bangkit dari masa jeda.
Instant Workouts tersedia untuk pelanggan berbayar Strava dan bisa ditemukan di carousel bagian atas feed. Dari sini, Strava akan menganalisis data olahraga sebelumnya, lalu dengan sigap menyarankan aktivitas apa yang sebaiknya dilakukan selanjutnya. Rekomendasi latihan di fitur ini dibagi ke dalam empat tujuan utama yang bisa Anda pilih sesuai mood: Maintain, Build, Explore, dan Recover. Sebagai contoh, pilih Maintain jika Anda ingin sekadar menjaga performa saat ini. Sementara itu, pilihan Build akan mendorong Anda untuk meningkatkan intensitas atau durasi latihan secara bertahap. Ingin mencoba hal baru? Explore dengan cerdas akan menawarkan variasi jenis olahraga yang belum pernah Anda coba. Sedangkan, pilihan Recover akan fokus mengarahkan Anda pada latihan-latihan ringan nan menyehatkan untuk pemulihan otot.
Ketika sudah menentukan intensi, Anda akan langsung disuguhi banyak card berisikan rekomendasi latihan yang menggoda. Lalu, pilih salah satu yang paling sesuai dengan keinginan! Dari gambar ilustrasi yang dibagikan Strava, pengguna bakal melihat “judul”, durasi, jarak, hingga tingkat kesulitan olahraga dengan sangat jelas. Hebatnya, tiap rekomendasi ini juga dilengkapi dengan instruksi step-by-step yang detail, dari mulai pemanasan hingga main set. Strava pun dengan bangga mengeklaim fitur ini mendukung lebih dari 40 jenis olahraga. Fakta menariknya, saat diuji ke sebagian pengguna sejak November lalu, lari dan latihan beban menjadi dua rekomendasi paling populer. Hasilnya? Strava mengungkapkan bahwa sekitar 85 persen umpan balik pengguna terhadap fitur ini bersifat sangat positif!
Untuk olahraga berbasis GPS, seperti lari atau bersepeda, Instant Workouts bisa langsung membuat rute latihan otomatis untuk Anda. Rute cerdas ini disesuaikan dengan rekomendasi latihan dan lokasi pengguna saat membuka aplikasi. Proses pembuatan rute sendiri memanfaatkan Heatmap Strava, yaitu peta canggih berbasis miliaran aktivitas komunitas yang menunjukkan jalur populer untuk lari, bersepeda, dan aktivitas lainnya. Dengan begitu, pengguna bisa mendapat gambaran rute yang asyik dan aman secara instan. Ke depan, Strava berencana mengembangkan Instant Workouts lebih jauh lagi. Salah satu fitur yang sedang disiapkan adalah kemampuan mengirim rekomendasi latihan langsung ke perangkat Garmin atau Apple Watch, lengkap dengan panduan langkah demi langkah.
Fitur baru Instant Workouts ini secara strategis melengkapi fitur Athlete Intelligence yang sudah dirilis sebelumnya. Perlu diketahui, fitur-fitur berbasis kecerdasan buatan (AI) ini sengaja dirancang untuk membantu pengguna memahami kebiasaan olahraga mereka secara mendalam. Jadi pengguna bisa melihat pola latihan, waktu terbaik berolahraga, hingga menerima rekomendasi personal yang dihitung berdasarkan data historis mereka sendiri. Jadi, tunggu apa lagi? Rasakan sendiri pengalaman olahraga yang lebih terpandu, personal, dan anti-bosan hanya dengan satu aplikasi!
Kunjungi juga situs berita terupdate hanya di Desapenari.id
